Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 11g4.4kcal0.1g0.4g0.1g0.4g
Sokeri 1.2g4.7kcal0g1.2g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 1.9g0.8kcal0.2g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%5.4g12kcal0.2g0.3g1.1g0g
Kookoshiutale 0.3g1.8kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g47kcal1g3.8g2.8g0.8g
Valittu annoskoko20g24kcal0.5g1.9g1.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g12kcal0.3g1g0.7g0.2g
Arvot/100g100g120kcal2.6g9.7g7.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409