Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 5.8g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 11g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 39kcal | 1.8g | 2.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4.6g | 7.1g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu