Avokado-suklaamousse
Vatkaa kuohukerma, toinen avokadoista ja puolet suklaasta tehosekoittimessa vaahdoksi.
Pilko toinen avokado paloiksi.
KOristele paloitellulla tai raastetulla suklaalla ja avokadon paloilla.
Anna vetäytyä hetki viileässä ennen tajoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Katrin
Pilko toinen avokado paloiksi.
KOristele paloitellulla tai raastetulla suklaalla ja avokadon paloilla.
Anna vetäytyä hetki viileässä ennen tajoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Katrin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 7.2g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Marabou dark mint tumma suklaa 70% (Marabou), annos 100g | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 111kcal | 0.8g | 1.2g | 11.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 56kcal | 0.4g | 0.6g | 5.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 2.1g | 3.1g | 29.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu