Kiinankaali-porkkana-ananas-salaatti

Suikaloi kaali, raasta porkkana, sekoita ja lisää ananaspalat ilman mehua ja sitruunamehu ja öljy.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiinankaali raaka 100g4.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g8.6g2.3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g5.9g3.6kcal0g0.9g0g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g17kcal0.4g3g0.4g0.8g
Valittu annoskoko19g9kcal0.2g1.5g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g4kcal0.1g0.8g0.1g0.2g
Arvot/100g100g45kcal1g7.7g1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=343126