Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 3g | 13kcal | 0.3g | 1.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 3.6g | 16kcal | 0.2g | 2.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 3.6g | 14kcal | 0.3g | 2.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 3g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 3.6g | 15kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 3g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 161kcal | 3.2g | 25.4g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 80kcal | 1.6g | 12.7g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 40kcal | 0.8g | 6.4g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 406kcal | 8.1g | 64.1g | 12.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu