PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 7.1g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 7.1g | 10kcal | 0.1g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 0.4g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 53kcal | 3g | 0g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 27kcal | 1.5g | 0g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0g | 11.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu