Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 3.9g | 25kcal | 0.6g | 0.1g | 2.4g | 0.7g | |
| Saksanpähkinä | 3.9g | 27kcal | 0.6g | 0.1g | 2.5g | 0.6g | |
| Manteli | 3.9g | 24kcal | 0.9g | 0.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Parapähkinä | 7.8g | 52kcal | 1.1g | 0.2g | 5.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 257kcal | 6.4g | 1.4g | 24.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 128kcal | 3.2g | 0.7g | 12.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 64kcal | 1.6g | 0.4g | 6.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 658kcal | 16.4g | 3.6g | 62.6g | 11.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu