Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		17g	5.8kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Makaroni, pasta		2.2g	7.3kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	28kcal	1.4g	4.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	14kcal	0.7g	2.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.6g	12.3g	0g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu