Kesäkurpitsa-kaurapuuro

Lisää kesäkurpitsaraaste lähes valmiiseen puuroon ja keitä vielä muutama minuutti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi15g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2g6.8kcal0.3g1.1g0.1g0.2g
Kesäkurpitsa zucchini 2.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g15kcal0.6g2.4g0.2g0.4g
Valittu annoskoko20g7kcal0.3g1.2g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g4kcal0.2g0.6g0.1g0.1g
Arvot/100g100g37kcal1.5g6.2g0.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=372589