Vohvelit

Vatkaa munat ja sokeri.

Llisää kaurajuoma ja muut aineet järjestyksessä.

Vatkaa kaikki sekaisin tasaiseksi löysäksi taikinaksi.

Paista vohveliraudalla tai paistinpannulla lätyiksi.

Nauti suolaisen tai makean kanssa.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.5g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Luomu kaurajuoma (Oatly), annos 100g11g3.8kcal0.1g0.7g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 1.8g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.5g12kcal0.4g2.5g0g0.1g
Rypsiöljy 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g45kcal1.6g8g0.6g0.4g
Valittu annoskoko20g22kcal0.8g4g0.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna10g11kcal0.4g2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g114kcal4.1g20.5g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386130