Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 2.8g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 1.6g | 5.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 0.8g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.1g | 14.9g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu