Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 3.7g | 12kcal | 0.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 13g | 17kcal | 1.1g | 2.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Korppujauho | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 70kcal | 4g | 6g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 2g | 3g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1g | 1.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.3g | 15.4g | 7.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu