Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 15g | 30kcal | 2.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4g | 4.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 70kcal | 6g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 3g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.5g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 15.4g | 1g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu