Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 14g | 28kcal | 2.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.1g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 72kcal | 5.8g | 1.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 36kcal | 2.9g | 0.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.5g | 0.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 14.9g | 3.6g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu