Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.4g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 0.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 3.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 4.6g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 104kcal | 3g | 14.8g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 52kcal | 1.5g | 7.4g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 0.8g | 3.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 7.7g | 37.9g | 10.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu