Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.6g	3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Marjat, keskiarvo		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		4.9g	6.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		1g	4.1kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		8.1g	4.6kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	42kcal	4g	2.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	21kcal	2g	1.3g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	1g	0.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	10.3g	6.7g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu