Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		0.5g	2.6kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		2.1g	7.3kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.5g	1.8kcal	0g	0.5g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		2.1g	4.5kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.1g
Omenamehu (Valio)		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.1g	4.1kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.8g	10kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		1.8g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	88kcal	1.2g	12g	3.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	44kcal	0.6g	6g	1.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.3g	3g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	223kcal	3g	30.5g	9.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu