Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 14g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.9g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 68kcal | 5.8g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 14.9g | 0.5g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu