Spagettikastike ala Tuija

1. Ruskista jauheliha ja sipuli

2. mausta pippurisekoituksella ja grillausmausteella oman maun mukaan.

3. Lisää lihaliemikuutio ja tomatti murska

4. anna kiehua noin 20 min ja viimeiseksi puristettu valkosipuli ja hieman oregaanoa / tabaskoa makusi mukan...

nam ei muutakuin syömään :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Tupu1983
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis6.7g7.5kcal1.5g0g0.2g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g11g3.9kcal0.1g0.7g0.1g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g25kcal3.2g1.8g0.6g0g
Valittu annoskoko20g12kcal1.6g0.9g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna10g6kcal0.8g0.5g0.2g0g
Arvot/100g100g63kcal8.2g4.6g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93472