Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.7g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.3g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 4.2g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 62kcal | 2.4g | 11g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 31kcal | 1.2g | 5.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 6.1g | 27.9g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu