Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7g	12kcal	1.3g	0g	0.7g	0g
Kaali, valkokaali		7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	40g	30kcal	2.8g	1.2g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	15kcal	1.4g	0.6g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.7g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	7.1g	3g	3.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu