Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 13g | 42kcal | 1.7g | 8g | 0.3g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 6.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 105kcal | 3.8g | 16.8g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 53kcal | 1.9g | 8.4g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 26kcal | 1g | 4.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 9.6g | 42.4g | 6.1g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu