Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 11g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 2.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1.5g | 5.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.7g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 51kcal | 1.6g | 6.2g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 26kcal | 0.8g | 3.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 4g | 15.5g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu