Jauhelihapaistos

Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Tarja58
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Valkosipuli 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Papu ruskea/valkoinen, annos 75g2.7g7.1kcal0.6g1.1g0g0.4g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 6.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g56kcal5g3g2.4g1.2g
Valittu annoskoko20g28kcal2.5g1.5g1.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna10g14kcal1.3g0.8g0.6g0.3g
Arvot/100g100g139kcal12.5g7.5g6g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203631