Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 6.3g | 6.5kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 6.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 5.6g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 48kcal | 3.4g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 1.7g | 0.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.9g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.5g | 4g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu