Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 32g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 38g | 28kcal | 0.3g | 5.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 69g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 126kcal | 3.8g | 22.2g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 63kcal | 1.9g | 11.1g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 32kcal | 1g | 5.6g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu