Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 125g | 276kcal | 16.4g | 0.6g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 569kcal | 33.6g | 4.2g | 46.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 284kcal | 16.8g | 2.1g | 23.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 142kcal | 8.4g | 1.1g | 11.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.8g | 1.1g | 12.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu