Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 38g | 14kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 19g | 34kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 149kcal | 2.6g | 19.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 74kcal | 1.3g | 9.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 37kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.2g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu