Possuwokki

400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.

Paista possusuikaleita 10 minuuttia.

Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g83g100kcal13.3g1.1g4.7g0.1g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g104g31kcal1.6g4.7g0.4g2.6g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana381g319kcal29.8g11.6g16.4g5.4g
Valittu annoskoko191g159kcal14.9g5.8g8.2g2.7g
Annoskoko puolitettuna95g80kcal7.5g2.9g4.1g1.4g
Arvot/100g100g84kcal7.8g3g4.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384290