Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Herne | 18g | 12kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 35g | 26kcal | 1.4g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Persilja | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 381g | 96kcal | 5.4g | 15g | 1g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 48kcal | 2.7g | 7.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu