Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 113g | 76kcal | 0.6g | 17.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 78g | 30kcal | 0.4g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 212kcal | 2g | 48.6g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 106kcal | 1g | 24.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 53kcal | 0.5g | 12.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu