Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1000g | 1200kcal | 30g | 41g | 100g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 750g | 1650kcal | 105g | 37.5g | 15g | 0g | |
| Sinappi | 150g | 197kcal | 6.6g | 21.2g | 9g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 6094kcal | 283.2g | 199.4g | 248g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 3047kcal | 141.6g | 99.7g | 124g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 1524kcal | 70.8g | 49.9g | 62g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu