Herkkusmunakas

Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.

Pyörittele pannulla hetki.

Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.

Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 500g80kcal10.5g1.5g1.7g7.5g
Kananmuna 50g(kpl)1000g1260kcal110g3g90g0g
Pinaatti 400g53kcal6.5g1.6g1.2g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3800g2786kcal254g12.2g185.8g25.4g
Valittu annoskoko1900g1393kcal127g6.1g92.9g12.7g
Annoskoko puolitettuna950g697kcal63.5g3.1g46.5g6.4g
Arvot/100g100g73kcal6.7g0.3g4.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315500