Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		667g	160kcal	12.1g	14.7g	2g	15.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		83g	23kcal	0.5g	5g	0.2g	2.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		125g	75kcal	1.9g	16.3g	0.1g	1.1g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		167g	467kcal	31.7g	0.1g	36.7g	0g
Vesi		833g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	3800g	1505kcal	96.4g	80.4g	78.4g	38g
	Valittu annoskoko	1900g	753kcal	48.2g	40.2g	39.2g	19g
	Annoskoko puolitettuna	950g	376kcal	24.1g	20.1g	19.6g	9.5g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.5g	2.1g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu