Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 754g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 30g | 23kcal | 4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
Sämpyläjauho, lidl | 1056g | 3800kcal | 137.2g | 738.9g | 26.4g | 31.7g | |
Ruokasuola jodioitu | 30g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 30g | 177kcal | 7.9g | 2.8g | 16.5g | 3.5g | |
Annoskoko tuplana | 3800g | 8001kcal | 298.6g | 1484g | 86g | 74.6g | |
Valittu annoskoko | 1900g | 4001kcal | 149.3g | 742g | 43g | 37.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 950g | 2000kcal | 74.7g | 371g | 21.5g | 18.7g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.9g | 39g | 2.3g | 2g |