Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2524g | 4189kcal | 479.5g | 0g | 252.4g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 2650g | 2385kcal | 153.7g | 402.8g | 18.5g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 2334g | 817kcal | 23.3g | 158.7g | 11.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 347g | 94kcal | 4.5g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Paprika vihreä | 1073g | 228kcal | 10.1g | 26.8g | 3.2g | 20.4g | |
| Paprika punainen | 536g | 157kcal | 5g | 24.1g | 2.1g | 10.2g | |
| Paprika keltainen | 536g | 162kcal | 5g | 27.4g | 1.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16063kcal | 1362.2g | 1313g | 579.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8032kcal | 681.1g | 656.5g | 289.7g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4016kcal | 340.6g | 328.3g | 144.9g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu