Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 525g | 872kcal | 99.7g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 375g | 356kcal | 25.9g | 54.8g | 1.9g | 25.9g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 42g | 17kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 525g | 641kcal | 11.5g | 142.8g | 1.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3804g | 4029kcal | 289.2g | 448g | 113.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 1902g | 2015kcal | 144.6g | 224g | 56.9g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 951g | 1007kcal | 72.3g | 112g | 28.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu