Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 280g983kcal32.3g196.3g3.9g10.4g
Voi, normaalisuolainen (Valio)100g721kcal0.8g0.8g80.1g0g
Sokeri 128g520kcal0g128.1g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g15g42kcal0g8.3g0g6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g7.9g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g150g189kcal5.7g7.2g15g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g501g351kcal60.1g20g2.5g0g
Omena, Granny Smith501g260kcal0g58.6g3.5g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3808g6826kcal252.8g855.8g255.2g50.8g
Valittu annoskoko1904g3413kcal126.4g427.9g127.6g25.4g
Annoskoko puolitettuna952g1706kcal63.2g214g63.8g12.7g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300651