Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sieni, paistettu | 117g | 113kcal | 2.6g | 4.1g | 9g | 2.7g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 257g | 365kcal | 32.1g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 88g | 771kcal | 0g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1403g | 3191kcal | 266.5g | 0g | 238.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 8902kcal | 603.4g | 13.6g | 723.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 4451kcal | 301.7g | 6.8g | 361.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 2226kcal | 150.9g | 3.4g | 180.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu