Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 234g | 49kcal | 19g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 468g | 928kcal | 12.3g | 3.6g | 90.9g | 31.4g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 559kcal | 0g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Hunaja | 47g | 155kcal | 0.2g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 47g | 45kcal | 0.5g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 14g | 36kcal | 2g | 2.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 281g | 1057kcal | 92.7g | 2.8g | 75.9g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 703g | 738kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 7172kcal | 256.4g | 117.4g | 462.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 3586kcal | 128.2g | 58.7g | 231.4g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1793kcal | 64.1g | 29.4g | 115.7g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu