Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)3145g692kcal53.5g97.5g6.3g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit1048g220kcal34.6g19.9g0g26.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g1363g382kcal8.2g81.1g2.7g34.1g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g524g1048kcal52.4g24.6g78.6g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g2096g1887kcal335.4g52.4g41.9g0g
Mustapippuri 21g59kcal2.3g8g0.7g5.6g
Lihaliemikuutio Maggi231g646kcal20.8g16.1g53g0.2g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 1048g750kcal19.1g151.3g2.1g11.2g
Sipulirouhe Eldorado524g3197kcal41.9g193.9g251.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17760kcal1136.4g1289.6g873.8g154.6g
Valittu annoskoko10000g8880kcal568.2g644.8g436.9g77.3g
Annoskoko puolitettuna5000g4440kcal284.1g322.4g218.5g38.7g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059