Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 360g | 598kcal | 68.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli | 153g | 46kcal | 1.9g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 198g | 51kcal | 1.8g | 9.1g | 0.8g | 4g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 36g | 108kcal | 1.6g | 21.6g | 1.6g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 207g | 62kcal | 3.1g | 10.4g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 450g | 158kcal | 4.5g | 29.3g | 2.3g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 180g | 153kcal | 2.5g | 7.9g | 12.6g | 0.5g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 135g | 351kcal | 40.5g | 2.7g | 20.2g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 180g | 594kcal | 14g | 106.2g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 4403kcal | 276.6g | 389g | 191g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 2201kcal | 138.3g | 194.5g | 95.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1101kcal | 69.2g | 97.3g | 47.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu