Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 539g | 1068kcal | 14.2g | 4.1g | 104.5g | 36.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 539g | 2101kcal | 11.5g | 11.9g | 226.3g | 0g | |
| Katkarapu | 808g | 553kcal | 116.7g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 22g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 7452kcal | 285g | 32.8g | 679.4g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 3726kcal | 142.5g | 16.4g | 339.7g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1863kcal | 71.3g | 8.2g | 169.9g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu