Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 27g | 95kcal | 3.5g | 18.9g | 0.5g | 0.9g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 14g | 43kcal | 1.6g | 8.5g | 0.3g | 1.6g | |
Linssi-punainen (raaka) | 11g | 34kcal | 2.8g | 5.6g | 0.1g | 1g | |
Purjosipuli | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 11g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 17g | 5.1kcal | 0.8g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
Tonnikala vedessä | 68g | 71kcal | 15.2g | 0g | 1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 382g | 615kcal | 57g | 71.8g | 11g | 8g | |
Valittu annoskoko | 191g | 308kcal | 28.5g | 35.9g | 5.5g | 4g | |
Annoskoko puolitettuna | 96g | 154kcal | 14.3g | 18g | 2.8g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.9g | 18.8g | 2.9g | 2.1g |