Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 169g | 211kcal | 5.6g | 7.1g | 16.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 432kcal | 11.4g | 15.2g | 33.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 216kcal | 5.7g | 7.6g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 108kcal | 2.9g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu