Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g132g79kcal2g17.1g0.1g1.2g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g8.5g62kcal0.1g0.1g6.8g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g9g36kcal2.3g0g3.1g0g
Kevytkerma7g8.5kcal0.2g0.3g0.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu13g16kcal1.4g0g1.1g0g
Sipuli 3.8g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g12g49kcal3g0g4.1g0g
Korppujauho 2.8g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g2.8g21kcal0g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana383g566kcal18.8g40g36.4g2.8g
Valittu annoskoko191g283kcal9.4g20g18.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna96g142kcal4.7g10g9.1g0.7g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452