Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 25g | 94kcal | 3.6g | 14.3g | 1.8g | 2.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 6.2g | 20kcal | 3.1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruislese | 3.7g | 11kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 1.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 277kcal | 16.4g | 37.4g | 5g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 138kcal | 8.2g | 18.7g | 2.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 69kcal | 4.1g | 9.4g | 1.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.8g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu