Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 3.7g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 25g | 80kcal | 2.7g | 16g | 0.5g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 283kcal | 13.6g | 44.2g | 5.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 142kcal | 6.8g | 22.1g | 2.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 71kcal | 3.4g | 11.1g | 1.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 11.5g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu