Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 34g | 47kcal | 6.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 45g | 34kcal | 0.8g | 6.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittojuurekset, apetit | 18g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2g | 5.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 184kcal | 15.4g | 16.8g | 5.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 92kcal | 7.7g | 8.4g | 2.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 46kcal | 3.9g | 4.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu