Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 16g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 26g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Vesi | 95g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 383g | 104kcal | 3g | 11g | 4.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 52kcal | 1.5g | 5.5g | 2.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 26kcal | 0.8g | 2.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu